Faszien|Meridiane|Meditation: Yin Yoga Baden|Wien
Meditation stammt von dem lateinischen Begriff meditatio ab. Dieses „Nachdenken, Nachsinnen, Überlegen“ ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis, die durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen den Geist beruhigen und sammeln will.
In östlichen Kulturen gilt die Meditation als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Einheit, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.
Egal ob in unserer Yogapraxis oder im täglichen Leben: Wir sind einem ständigen Wandel von Formen, Situationen und verschiedenen Energien ausgesetzt. Durch das still werden und nach Innen gehen nehmen wir unsere Wahrnehmung zurück zu uns selbst und können durch eine ruhige Atmung einen inneren Raum öffnen. Dort finden wir Klarheit über was gerade passiert. In dieser „Ruhe inmitten des Sturmes“, können wir erfahren, wie unser Bewusstsein, jenseits der Trennung zwischen Personen und Energien, funktioniert und wie wir uns – zum höchsten Wohle für alle Beteiligten – verändern wollen.
Jeanette Fuchs von yogaretreats.at hat anlässlich meiner Yin Yoga & Vinyasa Flow Masterclasses im YOGA PLACE Salzburg ihren Bleistift gezückt und ein Yin Yoga Interview mit mir geführt. Was macht Yin im Alltag aus? Wie können wir trotz der Überflut an Information und Anforderungen ankommen und entschleunigen?
„Yin Yoga Interview – „Yin auf der Matte & im Leben““ weiterlesen
„Savasana“:
Wir liegen mit geschlossenen Augen ruhig am Rücken, unsere Atmung ist entspannt und langsam und bewegt uns von innen. Wir sinken tiefer, werden still. Unsere Gedanken dürfen wir einfach ziehen lassen, einfach sein. Wohlgefühl pur!
„Meditation – Unsere Ebenen des Seins verbinden“ weiterlesen